Fitmind 10式 Fit一Fit

Fitmind 10式 Fit一Fit

運動與大腦

FitMind是香港思覺失調學會於2012年推行的大型運動計劃,目的為推動大衆多做有益身體及精神的運動。FitMind亦可演繹為一套簡易的舞蹈,讓大衆能於家中或室外輕鬆的「齊齊幫個腦做運動」!

運動對大腦的幫助

做運動對到腦有幫助?沒錯,最新科學研究發現,帶氧運動可以提高認知功能,促進新陳代謝和大腦的神經可塑性,有助提高專注力和記憶。恆常運動,生活及工作更得心應手。

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